불안증 척도

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불안 척도

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※ 다음을 잘 읽고, 지금 현재 내 기분을 나타내는 질문에 체크해 주세요. 한 질문에 너무 많은 시간을 쓰지는 마세요.

불안척도
질문 아니오
1 나는 마음을 결정하기가 어렵다.
2 나는 일이 마음대로 되지 않으면 신경이 날카로워진다.
3 다른 사람들은 나보다 일을 쉽게 해내는 것 같다.
4 나는 내가 알고 있는 사람은 모두 다 좋아한다.
5 나는 숨쉬기 어려울 때가 자주 있다.
6 나는 걱정을 많이 한다.
7 나는 겁나는 일들이 많다.
8 나는 언제나 친절하다.
9 나는 쉽게 화를 낸다.
10 나는 부모님이 나에게 뭐라고 하실까를 걱정한다.
11 다른 사람들은 내가 일하는 식을 못마땅하게 생각하는 눈치다.
12 나는 항상 남에게 좋은 태도로 대한다.
13 나는 밤에 잠들기가 어렵다.
14 나는 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할까 걱정한다.
15 나는 다른 사람들과 함께 있을 때에도 혼자 있는 기분이다.
16 나는 항상 착하다.
17 나는 속이 자주 메슥거린다.
18 나는 쉽게 마음이 상한다.
19 내 손이 땀에 젖어 있다.
20 나는 모든 사람들에게 항상 친절하다.
21 나는 자주 피곤하다.
22 나는 다음에 무슨 일이 일어날까 걱정한다.
23 다른 사람들은 나보다 행복하다.
24 나는 어떤 경우에도 진실만을 이야기한다.
25 나는 무서운 꿈을 꾼다.
26 나는 남들이 간섭을 하면 쉽게 마음이 상한다.
27 누군가가 나에게 일을 잘못한다고 말할 것 같다.
28 나는 절대로 화를 내지 않는다.
29 나는 가끔 놀라서 잠을 깬다.
30 나는 밤에 잠자리에 들 때가 무섭다.
31 나는 해서는 안되는 말을 결코 하지 않는다.
32 나는 얌전히 앉아있지 못하고, 꼼지락거린다.
33 나는 예민하다.
34 내 편이 아닌 사람들이 많다.
35 나는 절대로 거짓말을 하지 않는다.
36 나는 나에게 나쁜 일이 일어나지 않을까 자주 걱정한다.

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